20230329户外拉练及绳索技术

有用的知识又增加了！

过去那么多年爬了那么多山，自诩为徒步高手，原来只是一个无知无畏的小白。过去竟然一直是仗着体力好、用蛮力，最基础的背包和登山杖的减负功能都不会用。但今天学会了——不止是背包和登山杖。

      经过李教练的现场讲解和指导，才知道登山杖正确利用起来，相当于人的第三条腿，可以为双膝减轻三分一的负重，这大大减轻双膝的负担和损伤风险。而我以前用登山杖就是随便拄两下，因为丢过几次（今天才知道腕带有便携防丢功能），干脆弃之不用，仅靠一双肉腿翻山越岭。如果长此以往，随着年岁的增长，我想我的膝盖很可能也出问题。

再说登山包，腰带、胸带我竟然从没用过，嫌勒得不舒服。还有其它的绳带，都不知道是什么功能。所以过去多年我都是用腰肩负重前往，没苦硬吃。也正因为此，每次看到别人重装徒步，我既向往又望而生畏，那么大一个包装得满满当当，我定然是背不动走不远的啊！所以一直把自己挡在在重装的门外。原来专业背包有背负系统，有细节的操作方法，借助腰胯来分担负重，肩上的“重担”就减少了大半。如此，我有信心打开重装的大门啦！

绳结简直是魔法般的存在。手残党的我今天在李教练耐心的教授下，竟然一口气学会了单8节、双8字结、反穿8字节、双渔人结、套结、蝴蝶结等绳结，这一刻我觉得我的智商都升华了，好有成就感。我生怕又给忘了，教授别人是最好的记忆，于是一回到家马上把这个技能传授给儿子。

课程还讲到户外饮食，因为职业关系，这一点我自认是做得不错，我带的炒饭既能补充碳水能量，而且营养丰富（有肉、蛋、蔬菜），热乎乎的又美味，是今天最受称赞的食物。下次户外训练，我要带上分餐的餐具，和大家一起分享炒饭。

今天的户外训练，既回归自然放松了身心，又通过实操学到了有用的保命的知识，非常感谢李教练及其团队。