鸡公山上的户外第一课
3月29日早上9点到文博宫集合参加救援队户外学习第一课，阴天温度只有15-17°，因本人身体不适，特意穿厚点的衣服，我攥着背包肩带的手指微微发颤，既有来自天气的寒意，也因即将迎来的首次户外救援培训而激动。
教练带着这支四十余人的队伍出发了，我们先走了一段公路，再进入山路前行，这里的山路崎岖不平，有很多大坑也有很多凸起的路，教练带我们一路前行，虽然爬过同样的路，但是这行进的速度和难度也是让我气喘吁吁，感叹这体能还是不行啊。
路上小休时教练通过队员带的登山杖，给我们讲解了登山杖的相关知识，比如材质和使用方法，并示范登山杖与身体形成的黄金三角：陡坡时缩短以借力，平缓处伸长保持节奏，下坡瞬间杖尖后移缓冲冲击。然后讲解了背包的功能，比如胸带、腰带的调节，如何减轻负担，让我们了解如何轻松助力。
中午教练鼓励我们把带的午餐拿出来分享，教练再次分析我们午餐的构成，并讲解户外活动的注意事项。原来的各种我以为都是错的，不应该把果皮留在山上，不应该大声放音乐，以为大家都喜欢听，其实是扰民，那戴耳机听总可以了吧，也不行，有安全隐患，耳机可能阻碍听到的环境音，也可能导致分心，为了自己的安全着想，还是听大自然的声音，让人心情更愉悦。
在鸡公头我们拍了大合照，然后下山到基地学习结绳。结绳统一在垫子上整齐摆开，我们学习了八字结、双套结、渔人结等。虽然我之前学过结绳，但是没有练习还是不记得了，教练让我们多练习，做到闭眼都能做得出来，我们在重复的练习，毛毛细雨淅淅沥沥的下，指尖被冻得发红，却没人停下动作，学习是快乐的。
