4月17日晚上，方丈教练为我们带来了一场至关重要的急救培训，重点是心肺复苏术（CPR）的正确操作方法。 培训伊始，方丈教练通过理论讲解结合演示，向我们详细说明了CPR在整个急救过程中的关键作用。当心脏骤停时，每一秒都无比珍贵，及时有效的CPR能为患者争取宝贵的生存机会。教练着重强调了CPR的两个核心要点——节奏和按压力度。 在节奏把控上，一个合格的心肺复苏需要达到每分钟100-120次。刚开始时，大家的节奏掌握并不好，有的快，有的慢。教练通过帮我们一起数拍子才让大家逐渐找到了合适的按压节奏。按压力度更是重中之重，力度过轻无法产生足够的血流，而力度过大又可能对患者造成伤害。教练现场示范，让我们亲自感受按压时手掌与患者胸部的接触力度，要求下压深度至少5厘米，但不超过6厘米。 随后的练习环节，全员轮流反复操练。刚开始，大家的操作多少有些生疏，节奏把握不准，按压力度也参差不齐。但随着不断练习，逐渐熟练起来。每一次按压，都能感受到手臂传来的力量，仿佛是在与时间赛跑，为生命续航。 这次培训让我深刻认识到掌握CPR技能的重要性。在紧急情况下，正确的心肺复苏术或许就能拯救一个生命，也希望更多的人能够学习这项救命技能，为生命增添一份保障。