速度与激情过后，也想体会一下后勤救援承担起的户外生命线。 非常感谢李队的细心培训指导，严谨却不严肃。让萌新们认真学习的同时感受不同的心新结！ 今天是我的户外救援课第一节，不对，应该是第二节。之前学的绳结全忘了，这也说明，一看就会一学就废的东西不仅要用还要常用才不会忘记。 李队简单的几句话，信息量却非常大，包含了运动营养生态还有心态。让我们非常欣慰的是我们李队无时无刻的关心照顾这大家。带大家出来不仅学技能更重要的是从各个角度观察人员分析，体力分配快速的结束进程。 我的食量相对比较大，所以今天带了 5 个玉米和4个鸡蛋。差不多就是我今天的主食了，怕大家吃不习惯也怕大家笑话我只吃玉米。不是很想拿出来，购买鼓足勇气拿出来想着不会有几个人吃，不过让我猜错了，拿出来很快竟然分享完了，非常高兴，没想到大家都喜欢吃。同时分享了其他伙伴的面包馒头炒饭，西红柿黄瓜丰富了今天食物补充了今天所需要的营养。
2025年3月29日在文博宫/鸡公山学习——装备基础（绳索技能） 救援之技术装备认识与操作规范，绳结技术，保护站认识; 我是张丽丽，这是我第一次参加较为正规的野外培训，因临时有事没赶上大部队集合及拉练前热身运动，在群里看见大家出发时排着整齐划一的队伍，气宇轩昂的在李队的带领下出发了，我紧赶慢赶根据群里热心小伙伴们提供的定位信息和视频指引，在小路上的平台上跟上了大部队，当时已经学完了如何正确使用登山杖和背包里如何放物资，再出发时第一关就是一个大大的陡坡，垂直向上，我前面走了一个七岁的小朋友，他虽不言语，但一直默默的跟着前面的步伐，对我内心触动很大，翻过小路来到公路上时李教又在途中给我们普及野外一些蕨类知识，包括周边环境位置信息，如何在野外分方向，例如首先找到一个单独的大树，树叶茂密为（阳）南，阴面有苔藓为北，让我更深刻意识到实践出真知。 当大家集合在平坦的半山腰也到了午餐时间，大家把各自带的美
山脊线上的觉醒——户外应急培训的自我重塑 6点30分的闹钟划破城市清晨。检查背包时登山杖与金属扣环相碰的脆响，让我心情充满期待。作为首次参加山林应急培训的菜鸟，我站在文博宫牌扁下，望着远处鸡公山起伏的轮廓线。仿佛听见荒野在发出无声的召唤。 经过签名集合后。在教官的带领下开始进行热身环节，虽然热身时的动态拉伸动作尚显笨拙，却让接下来攀登陡坡时的步代逐渐找到韵律。 登至山腰，我们稍作休息，李教官为我们传授背包和登山杖的选择，作用及使用方法，让我惊觉登山包不是移动仓库而是与身体对话的生命载体。一个好的登山双肩包相当于一个与身体行走的"贴身房车"，当大部分重量真正转移到腰际时，可让肩带顿时卸下枷锁。正确使用登山杖，将手从腕婉带由下向上穿过，虎口环住腕晚带根部，更是可以让杖体成为骨骼的延伸，是身体与山岩对话的安全密码，那些曾被我轻视的金属杖尖与背负系统，此刻正用精密的人体工
湿雾中的生命经纬 三月的鸡公山浸泡在岭南特有的回南天里，湿冷阴沉蒙蒙细雨夹杂着山谷的寒风。我们三十余名队员在树林中穿梭，教官的孜孜不倦还有准备的绳结课程在潮湿的空气中编织成生命经纬。 这次的学习从开课到现在我总结如下，有关急救，首先是建立在能保护自己和不会新增新的人群风险的情况下进行。第一要素就是作为一名救援队员，需要对风险有明锐的洞察力！防范无谓的牺牲导致得不偿失。第二就说有能力，技术过硬，不管是急救还是救援攀登，对于急救手法和绳索技术都必须熟练和专业，作为应急救援，一个细致的差别都有可能导致生命的风险！所以常常训练就显得十分重要，不怕重复，熟能生巧！第三就是爱护环境从我做起！养成爱护环境的习惯！山野不乱丢垃圾，自己带来的垃圾自己带回去处理，不打扰野生动物不投喂，不改变野生动物野外生存的本能，不采摘野生植物，以便维系野外植物的多样性避免人为干预！导致自然生态平衡受到破坏
20230329户外拉练及绳索技术 有用的知识又增加了！过去那么多年爬了那么多山，自诩为徒步高手，原来只是一个无知无畏的小白。过去竟然一直是仗着体力好、用蛮力，最基础的背包和登山杖的减负功能都不会用。但今天学会了——不止是背包和登山杖。 经过李教练的现场讲解和指导，才知道登山杖正确利用起来，相当于人的第三条腿，可以为双膝减轻三分一的负重，这大大减轻双膝的负担和损伤风险。而我以前用登山杖就是随便拄两下，因为丢过几次（今天才知道腕带有便携防丢功能），干脆弃之不用，仅靠一双肉腿翻山越岭。如果长此以往，随着年岁的增长，我想我的膝盖很可能也出问题。再说登山包，腰带、胸带我竟然从没用过，嫌勒得不舒服。还有其它的绳带，都不知道是什么功能。所以过去多年我都是用腰肩负重前往，没苦硬吃。也正因为此，每次看到别人重装徒步，我既向往又望而生畏，那么大一个包装得满满当当，我定然是背不动走不远的啊！所以一直把自己挡
坚守初心，砺剑前行！文博宫&鸡公山户外拉练及绳索技术 3月29日9时，文博宫南门广场，黄埔八期40多名队员在李昌林教官带领下，进行拉练前的热身运动后，向鸡公山进发。在拉练途中李教官教授队员们，登山杖、登山包的正确使用方法，调整长度、腕带发力技巧、上下坡不同握法，背包调整等如何才能更好的节省体力；绳索绳结技术的应用，单结，单双8字节，反穿8字节，渔人结，蝴蝶结，双套结等；特别感受到李教官的耐心指导，每个环节都讲得细致清楚，学习到了很多实用的野外生存技能和急救知识。中午队员们分享了各自带来丰盛的食物，有面包、火腿肠、青瓜、小西红柿等。 这次公益培训，感谢李教官和工作人员的辛勤付出，队友们的互相帮助，体会到了应急救援团队的力量。学员钟寿东
银湖山救援队培训记事 3月29日虽然预报有雨，但我仍参加了以李昌林队长为首的布吉吉华救援队培训。因为有个大包没人抗，我就从培训开始扛到了结尾，虽然这一天学了不少知识，但也给我累坏了。 中午吃饭我就带了压缩饼干，和其他人也不熟，也不好意思吃人家的，万一再给我扛个大包可咋整。所以下午四点多解散我就饿得不行了。不过文博宫这个位置特别好，回家路上有家烤殿正宗东北烧烤，抖音上99元享受双人餐，我想起李队长说过，户外要正餐加路餐，我中午只吃了路餐，我说怎么这么饿，幸亏想起了李队长的尊尊教诲。走进烧烤店正宗齐齐哈尔烤肉可好吃了，还有烤大鱿鱼，大冷面，评价点赞老板还赠送了我一瓶娃哈哈，吃完想起李队长教我要注意环保，吓了我一身冷汗，还好我这顿烤肉是在饭店吃的，不存在扔户外的垃圾。 那个套餐后来没够吃，我又点了盘烤肉，老板说你咋那么能吃，我说我卖了一天的苦大力，说完我才意识到没文化只能卖苦大力，我还得多跟
参加应急救援志愿者培训心得：野外拉练与生存技能学习
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摇橹摆渡
2025-02-28 22:39
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